Le kaki et le hoshigaki ne sont pas que des fruits d’automne : riches en vitamines, fibres et antioxydants, ils soutiennent immunité, vue et santé vasculaire.
Manger trois portions de frites par semaine augmente le risque de diabète type 2 de ~20 %, alors que les pommes de terre bouillies ou au four n’ont pas ce risque.
Les algues comme le nori, le wakame et le kombu sont de véritables superaliments : elles protègent les os, la thyroïde, le cœur et même l’humeur.
Les amandes consommées chaque jour aident à réduire les rides, hydrater la peau et éclaircir le teint. Découvrez comment les intégrer facilement chez vous.
Manger des amandes tous les jours : un secret naturel pour une peau plus lisse ? Lire la suite »
Et si quelques pignons de pin par jour pouvaient améliorer votre cholestérol ? Découvrez comment leurs bonnes graisses protègent votre cœur naturellement.
